每年3-5月，北京进入春季过敏高发期。当您正想呼吸一口和煦的春风，却被突如其来的连环喷嚏打断；当您正想拿起相机对准满城飞絮，却发现眼中已被泪水模糊——恭喜，您已成功拿到京城过敏季的“春日限定体验卡”！那些让您涕泗横流的“隐形刺客”并非您以为的浪漫樱花，而是低调的柏树、杨树、梧桐等风媒植物。它们的花粉颗粒直径仅有头发丝的1/10，但却可以随着春风横扫全城，甚至能“隔空”投送到数公里之外。

图为正在传播花粉的圆柏树

典型的过敏性鼻炎症状链为：鼻痒—连续打喷嚏—清水样鼻涕—鼻塞—嗅觉减退—夜间咽痒咳嗽。

过敏性鼻炎科学防护小妙招

减少与过敏原的接触

1.上午10点到下午4点是花粉传播高峰时段，居民可避开此时间段出行；

2.佩戴N95口罩及护目镜；

3.刮风时紧闭门窗，外出时穿戴的衣物到家后立刻脱下并反折收纳，不穿着沾染花粉的衣物进入卧房；

4.进门后立刻洗脸，并使用生理盐水或海盐水进行鼻腔清洗。

长期管理

1.多食用富含维生素C的食物，如鲜枣、彩椒、西蓝花等，或富含Omega-3的食物，如深海鱼等；

2.酒精易扩张血管，导致鼻涕量增加30%，冰饮易诱发神经性鼻塞，故春季过敏季期间应少喝酒，忌贪凉；

3.勤晒被：春季湿度回升，被褥或成为螨虫繁殖温床，故春季过敏季期间宜勤晒被子

药物治疗

请避免自己在网上购买所谓“鼻炎特效药”，频繁使用可能会造成更严重的疾病。当您出现持续性鼻塞/眼痒/夜间咳嗽时，请及时至耳鼻喉科就诊。

春季过敏虽难根治，但通过科学防控可有效改善生活质量。护国寺中医医院耳鼻喉科现有氦氖激光照射、穴位贴敷、而耳穴压丸及皮内针等治疗方法，尤其适用于儿童及药物不耐受人群。同时，我们还配有中药熏蒸包，您可带回家进行鼻腔熏蒸，使雾气直达病灶，更好的预防过敏的发生。

这个春天，与其在过敏原中“孤军奋战”，不如与我们并肩作战！

护国寺中医医院耳鼻喉科

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