为提高社区居民的健康意识，普及中医养生保健理念，创造健康的生活环境，近日应新街口街道阳光服务中心的邀请，我科医护人员一起为社区居民进行了一场秋季养生的专题讲座。

活动当天，尽管天公不作美，下起了蒙蒙细雨，但闻讯前来的居民仍络绎不绝。该温馨家园的服务对象很多老年人或是患先天性疾病的残障人士。社区工作人员会为这些弱势人群提供心理疏导，日常保健，技能培训，快乐出行，家政入户等等便民服务，切实解决实际生活困难，作为中医人我们也希望能给予他们一些力所能及的帮助。

讲座开始前，服务中心主任进行了简短的致辞介绍，社区居民致以热烈的掌声欢迎我们的到来。

我们此行主要针对秋季节气变化容易引发的问题，分别从饮食、用药、情志调护，日常起居等多方面逐一细致讲解。何医生以风趣幽默，通俗易懂的方式为大家介绍了秋冬季节养生的注意事项，以及日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐”等中医养生技术的应用。说到穴位按摩时，何医生还亲自在讲台上做示范，具体讲解“足三里、三阴交、列缺穴”等保健穴位的功效和按摩方式，和现场的听众进行互动，大家纷纷按照何医生教的方法在自己身上寻穴定位按摩起来，现场气氛非常活跃。

随后护士长针对高血压、糖尿病、中风等常见病、多发病进行健康知识宣教。分享了科学饮食的知识，建议大家按照“控制总热量，低盐低脂，粗细搭配，营养均衡，七八分饱”的原则合理安排饮食，使在场听众了解到正确的烹调方法、控制油盐的摄入量，以及健康饮食，合理运动，对降低高血压、心脏病，脑血管病发病率的积极作用，把专业的医学知识用浅显易懂的语言娓娓道来，居民们收获良多。在互动环节，居民纷纷积极提问，何医生和护士长均给予了耐心解答，将讲座现场气氛推向了又一个高潮。讲课过程中，我们还向在座的听众派发了健康知识宣传资料，让大家把健康知识带回家。

“我们平时很少去做身体检查，往往是出了问题才去医院，义诊讲座进社区真是方便了我们这些出行不便的中老年人。”现场的一位李阿姨对志愿服务活动赞不绝口。本次活动免费测量血压、咨询20余人次，发放健康宣传资料50余份。

通过一堂形象生动的讲座，使健康科普走进社区，来到每位居民身边，不仅增加了辖区居民对中医的了解，还提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅，对我们的工作也给予一致好评。同时，我们医护人员也愿意做这种贴近百姓、贴近生活的实事，能为社区居民提供切实指导和帮助而感到欣慰。

从民间来，回到民间去，作为中医事业的继承者，传播，传承是己任，我们会继续为中医发展尽一已之力！

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