2023年6月6日是第28个“全国爱眼日”，全国“爱眼日”的宣传教育周是6月3日-6月10日，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。

　　关心孩子眼健康—预防近视，科学矫正近视

　　1. 坚持每天2小时的户外活动。户外环境的光线可以使视网膜产生更多的多巴胺，是近视的保护因素。

　　2. 减少持续近距离用眼的时间。避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的阅读物，也应尽量缩短持续时间。

　　3. 养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势。书本与眼保持一尺距离；身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或者晃动的车厢内读书写字。

　　4. 饮食营养全面，平衡膳食。多补充富含维生素A的食物，维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退。

　　5. 保持充足的睡眠。孩子正处于生长发育的快速时期，如果睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，很容易导致近视。

　　6. 定期视力检查，发现视力不达标者，需要尽快取眼科进行专业检查，建立完善的屈光发育档案，这是近视防控的基础，孩子处于发育阶段，眼部屈光度发展非常快，所以建议每半年应进行一次屈光检查，包括散瞳验光、眼轴长度和角膜曲率。

　　7. 一旦确诊近视后，应该佩戴合适的眼镜矫正，尤其对于同时合并有间歇性外斜视的患者。

　　8. 可在我院眼科进行防治近视的中医治疗，如贴耳豆、离子导入等，对于假性近视的治疗以及对真性近视的控制均有很好的疗效。

　　关爱成人健康—干眼症的正确预防与治疗

　　1. 对于上班族和老人来说，建议使用电子屏幕20分钟左右进行一次眼部休息，可以抬目远眺，要有意识的规范眨眼，眨眼时要保证上下眼睑相碰，保持一定频率；还要注意环境的湿润程度，休息是可将掌心搓出温度热敷眼睛也可用我院眼科开出的“清肝饮”草药热敷眼睛，疲劳感会得到很大缓解。

　　2. 避免过度使用电子屏，避免在暗处使用电子屏，过度的光刺激会导致眼表损害，泪液分泌的功能下降。

　　3. 减少隐形眼镜的使用，隐形眼镜会刺激眼表，且隐形眼镜护理液中含有防腐剂等成分，会造成眼表炎症和损害，一些特殊疾病患者，如本身就是过敏体质或免疫系统疾病者，更需尽量减少或避免佩戴隐形眼镜。

　　4. 眼药水不可随意使用，一定要到正规的医院看病，在医嘱的情况下正确用药，网络上很多热门的“网红”药因其成分的不确定性、过多的防腐剂等都可造成眼睛的进一步伤害，还是在有症状和疾病出现的情况下，到正规医院的眼科寻求医生的帮助。

护国寺中医院眼科门诊出诊时间：

每周1-周5全天

上午 8:00-11：30

下午13:00-16：30